Urazy to temat tabu. Nikt nie lubi o nich mówić, trudno się przyznać, że coś boli czy zostało uszkodzone, żeby nie dostać łatki słabeusza albo połamańca. Każdy lubi myśleć o sobie jako o niezniszczalnym madafakerze, tylko że nikt taki nie jest.
Ja do swoich kontuzji mam nawet pewien sentyment;) Dzięki temu, że wielokrotnie przekroczyłem granice swoich ówczesnych możliwości, wiem już gdzie leżą, znam sygnały ostrzegawcze, których nie powinienem ignorować i dużo lepiej rozumiem, co się dzieje w moim ciele. Po każdej dłuższej przerwie od wspinania wracałem mądrzejszy, silniejszy i odnotowywałem znaczny progres.
Pierwszy tydzień po tenodezie bicepsa i szyciu obrąbka
Minął tydzień od operacji barku (film na samym dole) i powrót do kondycji idzie pełną parą! Rehabilitacja plus podstawowe ćwiczenia ogólnorozwojowe dają radę i spokojnie zaczynam wychodzić z lasu;)
Niemniej moja strategia na powrót do formy jest raczej niestandardowa i każdy fizjoterapeuta, kolega trener, czy kto tylko będzie miał ochotę, pewnie popuka się w głowę, jeśli trafi kiedyś na ten tekst.
Koniec wspinania na youtube!
Wspinaczkowy internet rozgrzała informacja, że zawody wspinaczkowego Pucharu Świata będą transmitowane na płatnej platformie, zamiast, jak dotąd, na youtube. To kiepska wiadomość dla obecnych kibiców, ale czy na pewno zła dla rozwoju świeżo upieczonej olimpijskiej dyscypliny?
Najważniejszy mięsień wspinacza – samokontrola.
Dostarczanie motywacji ludziom, którym jej brakuje, to dziś potężny biznes. Szkolenia, przemowy, naklejki za udział w roratach – choćbyś nie miał sił zlokalizować rano skarpetek, to przy takim wsparciu powinieneś przebiec przynajmniej jeden maraton dziennie. Wystarczy jednak, że któregoś dnia odpadnie magnes, którym przyczepiłeś do lodówki kartkę z tekstem „never don’t give up” i wszystko się sypie. Nagle magicznie wyskakuje spod łóżka mały Azjata, który wszystko robi lepiej od Ciebie, pod niebem objawia się mnóstwo innych limitów, a niemożliwe nie tylko istnieje, ale jest wszechobecne. W pięć minut z nucącego dziarsko przebój Kuby Molędy „Mogę wszystko” fajtera, zamieniasz się w skulonego w kącie fana Kasi Nosowskiej. Prawdopodobnie nie tylko brakuje Ci silnej motywacji wewnętrznej, a na to już cała armia Mateuszów Grzesiaków nie pomoże, ale czegoś z całą pewnością ważniejszego – samodyscypliny.
Asekuracja cięższego partnera – Edelrid Ohm [+ FILM]
Jako przedstawicielowi kategorii lekkopółśredniej sen z powiek spędzała mi zawsze asekuracja cięższego partnera. Patenty, które dotąd stosowałem, ograniczają, są niewygodne i delikatnie mówiąc siermiężne. W związku z tym bywało, że największe koksy musiały zrezygnować z regularnego prowadzenia na zajęciach, bo „partyzantka” na sztucznej ścianie, gdzie wspina się naraz mnóstwo zespołów, odpadała.
Możecie sobie wyobrazić, z jakim zainteresowaniem przyjąłem informacje o pojawieniu się rozwiązania tego dość powszechnego problemu w postaci prostego urządzenia!
JakiWarun.pl – przełom w planowaniu wyjazdów wspinaczkowych w Polsce!
Nowy sezon zbliża się wielkimi krokami i mam dla Was dobrą wiadomość. Już wkrótce w Wasze ręce trafi bardzo przydatne narzędzie, które pozwoli lepiej zaplanować wyjazdy wspinaczkowe w Polsce. Dzięki obrazowi na żywo z kamer internetowych na stronie JakiWarun.pl będziecie mogli sprawdzić jaka pogoda oraz natężenie ruchu panuje w najpopularniejszych rejonach wspinaczkowych. Zainstalowany w serwisie czat pozwoli dodatkowo na komentowanie warunków panujących na konkretnych drogach.