Wszystko, co z mniejszą lub większą regularnością robimy, prędzej czy później się automatyzuje. Od tego momentu analiza sytuacji i inne procesy myślowe przestają być angażowane w podjęcie decyzji i stery przejmuje autopilot. Mechanizm ten niesie nieocenione korzyści, na każdym kroku ułatwiając nam życie, począwszy od sznurowania butów, aż po wykonywanie skomplikowanych sekwencji wspinaczkowych na trudnej drodze.
„Siła nawyku” autorstwa Charlesa Duhigga to książka, której treść koncentruje się na tym jak powstają nawyki jednostek, organizacji oraz grup społecznych. Autor zręcznie żongluje wiedzą naukową i praktycznymi poradami, w przystępny sposób wykazując to, co podświadomie wie każdy z nas: jesteśmy sumą naszych przyzwyczajeń. Każda przewrócona kartka (a że lektura jest fascynująca, to przewraca się je bardzo szybko) konfrontuje nas z tezą równie uskrzydlającą, co niewygodną – mamy pełen wpływ na nasze zachowanie i zestaw narzędzi, by je kontrolować. Czy odłożymy tę wiedzę na bok pozostając za pan brat z komfortowym „taki już jestem”, czy też wykorzystamy ją do wprowadzenia zmian w swoim życiu – prawdopodobnie nawet to bedzie wynikiem wyćwiczonej reakcji.
Praca Charlesa Duhigga to solidna wędka dla pragnących zmian. Informacje w niej zawarte nie są jednak darmowe – ceną jest obowiązek brania na siebie pełnej odpowiedzialności za swoje czyny. Gorąco polecam – w moim życiu wiele już się dzięki niej zmieniło!
Też chcesz podnosić swoje umiejętności i rozwijać swoją przygodę ze wspinaczką? Trenuj z ekipą Mysticlimb.
Super książka. Można się wiele dowiedzieć o naszym codziennym funkcjonowaniu z naukowego punktu widzenia, a jednocześnie czyta się przyjemnie jak zbiór opowiadań. Dodatkowo uświadamia nam, że sami jesteśmy odpowiedzialni za nasze życie (nawyki).